腰痛の意外な原因と治し方。簡単にできる腰痛体操

【バレエ治療】【バレエの動き改善】専門の鍼灸院の「専心良治」。

バレエの方のセルフケアだけでなく、一般の方の体のケアや治療なども行っています。

そんな専心良治さんの健康コンテンツです。

腰痛の原因になる『意外なクセ』とは？ 寝る前にできる簡単な腰痛体操。
一言で『腰が痛い』と言っても、 ・朝起きた時に痛い ・イスから立ち上がる時に痛い ・座っていて痛い などなど、人によって腰が痛い状況はさまざまあると思います。

でも、これらの腰痛になりやすい人には、ある『共通のクセ』があります。これが腰痛の原因になっていることが多いんです。 それは、体幹を動かさずに首や顔から先に動かすこと。 こうすることで、どの動作をするにも腰に負担が集中してしまいます。その結果として、腰痛になりやすいんですね。
腰痛になりにくい人との差は『寝返りで動く順番』です。 寝返りするときに、体幹をひねってから首を動かすようにすると、腰痛を防げます。 このタイプの腰痛の治し方もお伝えします。

専心良治

東京都内にあるバレエの動き改善に特化した鍼灸院です。
都内以外の遠方からも訪れる方も多数居ます。
セミナー等も行なっています。

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