【朝ヨガ５分】バイリンガルヨガ モーニングフロー英語と日本語で目覚めの硬い体を気持ちよく

最初の１分ほど、動きが無いですが…呼吸に集中してみて下さい笑 ゆっくり動きながら、体と呼吸を観察しながら動いてみてね！

マインドフルネスな状態を作り、 いつも緊張が取れない「心」と「体」が楽になりますように。

MIKA

MIKAさんはバイリンガルヨガインストラクター、ヨガ通訳、アクロヨガ指導者として活動中。グローバルな経験を通じ、常に軸がブレない安定、ポジティブマインドな行動力を「英語」x「ヨガ」を通して伝えています。

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【海外生活10年の元外資系CAが教えるヨガ】

グアムの５つ星リゾートホテル勤務、中東外資系CAとして海外トータル10年の経験後、現在は日英ヨガインストラクター＆ヨガ通訳として活動しています。

CAとして働いていた頃、不規則な勤務時間、月に３・４回は時差が変わる厳しい生活を続ける中で自分の心の安定、身体のバランスを取れていたのはヨガの生活が基盤にあったから。

どんな忙しい生活を送っていても、大変な状況にあっても軸がブレない。

​ヨガを通して更に自分を好きに、​心の安定を見つける。タフな行動力、グローバルな経験からのスーパーポジティブマインド作りを手伝います。​

Mika has an extensive and international background in hospitality and tourism. 

She used to work at 5-stars resort hotel in Guam, USA and in Qatar as a flight attendant.

Because of her ‘Yoga’ life style, she always have stable balance of mind and physical condition

even though she used to work for different working hours day and night, and with the time differences 3 to 4 times a month while traveling as a cabin crew.

Her balance is always kept stable no matter how she is busy in daily routine or going through hard time.

With an outgoing, friendly personality,

she enjoys connecting  with people and shares the benefit of Yoga.